禪的第一要件~般若宗之出世間禪

我們般若宗的修法,是比較具體的方法

也不一定要觀這個身相,有時候就觀像太陽光、一團的光,這樣就可以了

有時候觀眼睛、有時候觀嘴唇…

但是不要觀有這實體的東西,可以觸摸的到的

手可以透得過去,而不是有血有肉有骨頭,什麼都沒有