煩惱緊緊的抓住你的心中的時候
你直接跟它對抗掙扎，你就越痛苦，只會越痛苦而已
那【卸勁】(境)，這叫擒拿、反擒拿…
你直接跟它對抗怎麼甩都甩不掉它
(上師和郭師兄臨場演示…)
煩惱來的時候你直接跟它對抗，你怎麼甩都甩不掉它
所以剛剛上師特別強調一個事情
煩惱始終存在你的心中，你不要去想那個煩惱
你要去想很多眾生跟你一樣很可憐，有這樣的煩惱而引起很大的痛苦
把他們的痛苦吸進來，這叫【卸勁】(境)
你沒有直接跟煩惱對抗，你讓它留存著…
但是你是去可憐其他眾生，把他們罪業跟痛苦吸進來，這叫【卸勁】(境)
借力使力 (上師和郭師兄臨場演示…) 這叫反擒拿…
所以煩惱來的時候要怎樣子把它甩開呢？
你不要去殺害這個煩惱，煩惱留在心中，你要去可憐其他眾生
這就是大乘比小乘更高超的地方，小乘可能直接就把這砍斷而已…
大乘不是，他說我煩惱來了，還有很多眾生都很可憐，我不要去管我的煩惱
我只想到眾生都很可憐，我要怎樣幫助他們，讓他們不要像我這麼痛苦…
那你為什麼會想到他們痛苦？
因為你自己痛苦了，所以你會想到他們痛苦，這叫借力使力
(上師和郭師兄臨場演示…)
這就是鎖龍功，鎖龍功裡面就有敎這個
所以大家有練的話，輕輕一甩就甩開了
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以此功德願眾生 圓滿福慧二資糧
福德智慧所升起 二種微妙願獲得
長壽百歲得見百尊佛
長壽無病安樂諸圓滿
無上大乘決定出離中
願此祥瑞令今皆吉祥