放輕鬆…
首先心中不要有太多的雜事，要讓心平靜
所以我們今天講的是，讓心平靜，心要平靜的話首先要降伏煩惱
所以我們今天的主題就是降伏煩惱，讓心平靜，這個很重要
降伏煩腦很重要，因為煩惱出來會傷到別人又傷到自己
煩惱像一團火焰一樣，控制不住就會灼傷，內心也燒傷外面也燒傷
所以煩惱來的時候第一個要怎麼辦呢？
既然你已經知道在你的心中，在你的身體裡面…
第一個先把它關起來
怎麼關起來呢？…
記得是關起來而已，強盜還是存在的…
你的身體要像個木頭一樣，如如不動，你一動煩惱就現出了
可能你一揮手…就打人了…也不要走路，你可能會走去廚房拿菜刀
這時候嘴巴閉起來不要講話…因為你情緒起伏很大的時候，一張口就傷人
有的菩薩會自作聰明，以為不要講就拿一支筆、紙一直寫一直寫
不然就是拿智慧手機App一直傳一直傳，這時候都不要傳
但是我們一般世間上都說要你要發洩一下嘛！
發洩有很多的方法，可能拿一張紙，把你心中煩惱的事情寫在紙上，放到抽屜裡面去，隔幾天再去看看它，事情就解決了
這是世間上解決的一種方法，但是這不是根本，為什麼呢？
因為，隨時隨地還會想到，然後又開始煩惱了
所以寫出來不是解決問題的方法，說出來也是一樣，沒辦法解決問題
有的菩薩遇到問題，起煩惱的時候就一直打電話…
這個不是解決問題的方法，還是會造成傷害
方法就是把它鎖起來…
禪宗有一句話說～
枯木倚寒嚴，三冬無暖氣
…如如不動，人家感覺不到你在想什麼…
這個時候就是等於把強盜鎖在心中，這是佛法修行裡面最基本的功夫
小乘大乘共同的，一種斷煩惱的最基本的方法…
那瞋念也是一樣，你很生氣的時候、憤憤不平的時候、想要罵人的時候…
這時候要像木頭一樣不要動，把它鎖起來鎖在心中，跑出去的時候就傷人了，不是放縱他…
煩惱不是發洩，發洩沒辦法解決問題
所以今天講的鎖起來的意思就是說，不要發洩…
你越發洩你就越煩惱，發洩完的時候可能會短暫的情緒穩定起來，那是短暫的
但是因為你有這樣的練習過，讓煩惱的盜賊跑出去過
所以第二次第三次會不斷惡性循環，循環再循環下去，傷害會一次比一次更大，你會習慣性的去傷人
所以煩惱現起的時候把它鎖起來，鎖到最後它沒力了…
讓心靜一靜，平靜下來…
所以斷煩惱的第一個方法，就是像木頭，學習一根木頭不要動…
你這時候不管做好事做善事，外表看起來再怎麼漂亮，那個都是一種邪惡的存在
為什麼？你心中的那個煩惱會把你引到邪惡的方向去
所以你即使外表做的怎麼漂亮，那個還是罪惡還是罪業
所以煩惱來的時候像木頭，如如不動，這是第一個方法
請記得，嘴巴閉起來不要講話，你不知道怎麼做的時候可以問一下…愚癡、無明現起的時候
一般癡的煩惱指的，並不是不知道，而是不知道因果報應
那個才叫愚癡，這樣做會引起怎樣的結果不曉得
愚癡現起就是說，你做這個事情，你不知道結果會怎麼樣，那就不要做
你要做之前要先確定一下，能不能利益到很多的人；還是傷害到很多的人？
而不是一吐為快，心中的話先講一講，讓心中輕鬆一下，這不是方法
…當你做這個事情、講這些話之前先考慮一下
講出來的結果跟做下去的結果，是會造成很多的傷害？還是造成很多的幫助？
如果沒有辦法造成很多的幫助那就不要講，為什麼呢？
我們在修菩提心的時候有一個為目標～
為利眾生願成就佛果，為了利益無量眾生
即使不是無量，至少也要以大多數來做考量…
你覺得是一種發洩的話，那叫做小聰明，這個小聰明會誤導自己…
到最後後悔莫及…
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以此功德願眾生 圓滿福慧二資糧
福德智慧所升起 二種微妙願獲得
長壽百歲得見百尊佛
長壽無病安樂諸圓滿
無上大乘決定出離中
願此祥瑞令今皆吉祥